瀉鹽 (epsom salt)，又叫作愛生鹽、鎂鹽，是天然的礦物化合物，化學名稱為硫酸鎂；雖然被叫作鹽，其實它跟一般餐桌鹽不一樣，不單化學成份不同，而且味道苦澀。瀉鹽的主要化學成份鎂，屬人體內四大重要礦物質之一，身體有超過325種酵素、平衡、對心臟和神經系統的生物化學反應均需要鎂質，如肌肉控制、神經傳導、排毒等，若身體缺乏鎂，增加患心臟病、中風、骨骼系統毛病、關節炎等相關的症狀。
數百年來，瀉鹽一直被用於治理疾病，如便秘、失眠和纖維肌痛等，瀉鹽浴是外國人常用的家庭藥方。時至今日，許多綜合醫療專家，甚至Jennifer Lawrence﹑Gwyneth Paltrow等知名荷里活明星都追捧epsom salt。有研究發現實驗參加者於瀉鹽浴後，血液中的鎂和硫酸鹽含量有增加；另一項小型研究發現，在皮膚上噴灑氯化鎂溶液可以減輕與纖維肌痛相關的疼痛。
瀉鹽用法
浸浴浸腳
緩解壓力: 暖水浸浴本身已經紓壓，加入精油浴鹽，對於穩定情緒、緩解壓力、焦慮和抑鬱等更有效
紓緩肌肉疼痛 消除疲勞: 瀉鹽浴有助放鬆肌肉，緩解肩部、頸部和背部的疼痛，以及因運動而產生的肌肉酸痛。孕婦亦可以用透過浸浴浸腳去紓緩懷孕相關的問題，如睡眠不足、身體酸痛、消除水腫、促進孕期血液循環等
紓緩濕疹、皮膚乾燥、發癢等症狀
養生保健: 根據中醫師，熱水泡腳有助推動血氣運行，改善血液循環及睡眠質素、刺激足部的穴位、反射區和人體肝、脾、腎三條經絡，是簡易養生保健之法
軟化皮膚
瀉鹽容易溶解，可用來做磨砂，磨走死皮和去角質，軟化粗糙、並同時有癒合和抗炎的功效。
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