森林浴的療癒力量 - 來自森林具治療功效的天然化學物質揮發性萜烯 (Volatile Terpenes) 有助舒緩呼吸道發炎

森林浴

森林浴對我們身體有放鬆和治癒作用，是因為森林樹木釋放的氣體，含有具藥理作用的萜烯和萜類化合物。萜烯和萜類化合物均是多種生物揮發性有機化合物 (biogenic volatile organic compounds, BVOC) ，主要源自森林中的樹木，這些化合物原本的主要作用為保護植物，透過釋放有毒性物質、驅除食草動物或吸引食草動物的天敵，令植物免受食草動物和病原微生物的侵害。

α-蒎烯 (α-pinene) 、 β-蒎烯 (β-pinene) 和Limonene ( 檸檬烯) 屬於萜烯類物質，體內和體外的研究實驗均發現這些物質有抗發炎的作用。

舒緩呼吸道發炎

• 多項研究發現，一些揮發性萜烯化合物有抗發炎作用，對患過敏性哮喘的動物氣管產生了正面作用

• 有人體研究證實揮發性萜烯化合物對哮喘有正面作用，低劑量的α-蒎烯也有擴張支氣管的作用

• 有動物實驗發現α-蒎烯能舒緩過敏性鼻炎的症狀

Forest Bath 複方精油

Forest Bath 複方精油 | 室內森林浴

Forest Bath 複方精油延續Into the Woods配方的森林系香調，採用三款木精油調配，包括有機日本檜木、香脂冷杉和有機黃杉，讓您身處室內也可輕鬆營造森林浴的氛圍，沉浸於長青樹森林的蒼翠清幽，為生活空間添加天然聖誕樹的香味。

三款木精油的主要化學成份：

日本檜木 Hinoki (Chamaecyparis obtusa)

1. α-Pinene (α-蒎烯)

2. Limonene (檸檬烯)

3. β-Pinene (β-蒎烯)

4. Camphene (莰烯)

5. Bornyl Acetate (乙酸龍腦酯)

香脂冷杉Balsamic Fir (Abies balsamea)

1. α-Pinene (α-蒎烯)

2. β-Pinene (β-蒎烯)

3. δ-3-Carene (δ-3-蒈烯)

4. Bornyl Acetate (乙酸龍腦酯)

5. Limonene (檸檬烯)

   
   

黃杉Douglas Fir (Pseudotsuga menziesii)

1. α-Pinene (α-蒎烯)

2. β-Pinene (β-蒎烯)

3. Limonene (檸檬烯)

4. Camphene (莰烯)

5. Bornyl Acetate (乙酸龍腦酯)

療效

呼吸道發炎、幫助支氣管擴張、舒緩哮喘、過敏性鼻炎

消炎

改善睡眠質素、焦慮

提振情緒

賦能

催情 

引起皮膚過敏

雖然萜烯類對人體有各種治療作用，但也需注意使用方式。有些評估研究發現，許多萜烯類化合物，包括α-蒎烯、β-蒎烯、檸檬烯、β-水芹烯和樟腦，顯示陽性過敏反應，可導致接觸性皮膚炎。直接聞吸Inhalation可減少對皮膚的接觸。

參考資料

Therapeutic Potential of Volatile Terpenes and Terpenoids from Forests for Inflammatory Diseases

https://www.mdpi.com/1422-0067/21/6/2187

#森林浴 #呼吸道炎症 #天然療法 #芳香療法